Conseils simples pour une bonne position assise

Dans notre société moderne, de nombreuses personnes passent une grande partie du temps en position assise.
Cela provoque souvent des douleurs.
Une bonne installation peut vous aider efficacement et durablement.

Il faut :
– toujours garder votre bas du dos cambré (sans exagérer)

– rester droit, ne pas s’avachir

– écarter les jambes si possibles

– faire des poses courtes et fréquentes marcher, s’étirer, bouger…

– s’incliner en avant en gardant le dos droit

– respecter également la courbure cervicale (ne pas projeter ou pencher la tête en avant)